Coach Herbalife

Monday, December 29, 2014

3 Kunci Kejayaan Turunkan Berat Badan

Susahnya nak turunkan berat badan...


Adakah anda tertanya-tanya kenapa berat anda susah nak turun berbanding orang lain?

Mungkin apabila anda rasa anda menjaga pemakanan dengan betul, melakukan senaman secara konsisten, minum air yang cukup tetapi berat anda masih turun secara perlahan. Apabila naik atas penimbang hanya dapat turunkan 1kg sahaja, atau tidak sampai 1kg pun pun dalam masa sebulan.

Ini antara masalah yang selalu dihadapi oleh mereka yang telah mengambil Program Menurunkan Berat Badan dengan Herbalife dan melantik saya sebagai Coach mereka. Pada peringkat permulaan mereka biasanya dapat turun dengan lebih banyak. Tetapi, seterusnya selepas beberapa ketika mereka dapat merasakan bahawa angka pada penimbang sangat perlahan untuk turun. Walaupun mereka mengalami perubahan dari segi bentuk badan dan ukurlilit badan semakin mengecil, mereka tetap tidak berpuas hati kerana berat lambat turun.

Ini sebenarnya adalah perkara biasa. Semakin berat badan kita menghampiri berat ideal semakin susah berat kita untuk untuk turun, berbanding dengan ketika kita baru mula-mula nak turunkan berat badan.

Antara faktornya ialah mereka  yang tinggi berat badan mempunyai kehidupan yang kurang aktif dan tabiat pemakanan yang lebih buruk daripada mereka yang lebih kurus. Jadi dengan hanya meninggalkan beberapa tabiat seperti minum air bergas yang mempunyai kalori yang tinggi, pengambilan kalori dapat dikurangkan dan berat turun lebih senang. 

Kebiasaanya bagi klien saya, pada peringkat awal mengikuti program turunkan berat, mereka dapat turun dengan angka yang banyak kerana dipengaruhi oleh faktor perubahan pemilihan makanan ini. Dengan mengurangkan pengambilan kalori melalui pemakanan rendah kalori seperti shake Herbalife, seseorang yang mempunyai berat badan lebih tinggi akan dapat turun berat badan dengan lebih cepat.

Mereka yang overweight juga cepat turun kerana mereka membakar lebih banyak kalori ketika melakukan kerja. Ini adalah disebabkan mereka membawa lebih banyak beban pada badan mereka akibat lemak yang berlebihan. Ini adalah hukum fizik berdasarkan faktor tenaga dan beban. Jadi walaupun tanpa senaman berat, hanya dengan menjadi sedikit aktif bergerak, mereka yang tinggi berat badan dapat membakar lebih kalori berbanding mereka yang lebih ringan.

3 kunci kejayaan untuk berjaya turunkan berat badan adalah komited, konsisten dan kesabaran yang tinggi. Anda perlu mempunyai ketiga-tiga perkara ini untuk berjaya dalam usaha turunkan berat badan. 

Pilih satu cara yang sihat, selamat dan praktikal untuk bantu anda turunkan berat dan menjadi lebih sihat dalam jangka masa panjang. Kemudian, sediakan perancangan dan komited untuk terus melaksankan perancangan itu secara konsisten. Dengan kesabaran yang tinggi dan keyakinan yang anda akan berjaya, tiada siapa yang dapat menghalang anda daripada mendapat berat badan yang anda inginkan.

Ingin tips untuk membantu anda turun berat dengan cara yang sihat dan selamat? Dapatkan 5 Tips Turun Berat Badan Secara Sihat



Lihat Testimoni Herbalife beberapa klien saya yang dapat turunkan berat badan. Anda boleh dapatkan analisa kesihatan secara percuma untuk ketahui bagaimana saya boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan produk Herbalife

Anda sendiri pernah cuba turunkan berat badan tetapi tidak berjaya? Jangan lupa ceritakan pengalaman anda dalam ruangan komen di bawah.

photo 
     

Bolehkah Kurus Tanpa Senaman?

Kurus Tanpa Senaman Realiti Atau Fantasi?



Ada yang tanya saya, bolehkah kurus tanpa senaman? Jawapan saya, mungkin Ya, mungkin juga Tidak.

Ini kerana pengertian kurus adalah subjektif, sejauh mana anda rasa bentuk badan anda sudah kurus atau tidak. Bagaimana anda menilai tubuh badan seseorang yang anda lihat sama ada dia kurus ataupun tidak.

Adakah kurus maksud anda seperti seorang Supermodel? Atau cukuplah kurus dengan mendapat pinggang yang ramping dan bentuk badan yang menggiurkan.

Jika anda bertanya adakah anda boleh turunkan berat tanpa senaman? Jawapannya juga bergantung kepada berat asal anda yang sedia ada.

Semasa saya dengan berat 92 kg dan ingin menurunkan berat, saya hanya menukar cara pemakanan saya iaitu dengan mengambil produk Herbalife yang rendah kalori, dan saya berjaya turun 18kg tanpa melakukan senaman.

Klik untuk download ebook untuk ketahui bagaimana dapat turunkan berat badan walaupun sibuk 

Secara terus terangnya, pada permulaan itu saya ialah seorang yang mempunyai masalah obesiti. Dengan berat badan sebegitu, senaman merupakan satu aktivti yang membebankan untuk saya. Saya rasa malas dan kurang tenaga untuk melakukan senaman. Lebih-lebih lagi saya merupakan seorang yang sibuk, sentiasa memberikan alasan tiada masa untuk bersenam.

Jadi, pada peringkat permulaan saya berjumpa dengan produk herbalife ketika mencari penyelesaian untuk kurus tanpa senaman. Dengan usaha yang konsisten mengikuti menu yang diajarkan oleh Coach Herbalife saya, saya berjaya turunkan badan.

Tetapi apabila berat saya perlu diturunkan 10kg lagi untuk capai berat ideal, barulah saya sedar bahawa kurus tanpa senaman ialah sesuatu yang sukar. Setelah saya mencari maklumat, barulah saya faham bahawa untuk mencapai kesihatan yang terbaik dan berat ideal, 80% adalah dari cara pemakanan kita dan 20% lagi mestilah diikuti dengan senaman.

Walaupun sudah dapat turunkan berat yang banyak saya masih lagi rasa saya belum cukup kurus, kerana lemak badan saya masih belum dalam paras sihat lagi. Jadi, fokus saya sekarang ialah lebih kepada pengurangan lemak badan dan membentuk badan melalui senaman agar jadi lebih menarik, bukan sekadar melihat berat badan saya turun setiap kali saya timbang berat.

Klik di sini  untuk mendapatkan analisa kesihatan secara percuma bagi mengetahui bagaimana anda boleh turunkan berat badan dengan mengubah cara pemakanan anda

Jadi jika anda ingin kurus tanpa senaman, anda perlu tahu bahawa untuk mendapatkan bentuk badan lebih menarik dan jadi lebih kurus akan memerlukan usaha yang lebih lagi. Selain daripada mengawal kalori, anda perlu juga bersenam untuk membakar body fat atau lemak dalam badan.

Lebih hampir dengan berat badan ideal, lebih banyak usaha yang diperlukan. Adalah lebih berbaloi jika anda turun berat secara perlahan tetapi berkekalan.

Kadar penurunan berat badan adalah berbeza untuk setiap individu mengikut bentuk badan masing-masing. Jangan fokus kepada tahap penurunan orang lain, tetapi tumpukan kepada perbezaan baik yang berlaku kepada diri sendiri.

Klik untuk download ebook saya. Anda mungkin akan dapat beberapa tips berguna untuk bantu anda turun berat badan dengan cara lebih mudah dan praktikal.

photo 
     



LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...