Hari Ibu

Hope it's not too late to wish Happy Mother's Day to all mothers out there. Ibu memang merupakan orang yang paling penting dalam hidup kita. Alhamdulillah aku bersyukur sangat kerana emak (dan abah) aku masih sihat untuk lihat aku berjaya dan berkeluarga sendiri.

Message daripada Mak semalam, selepas aku SMS dia dan wish Happy Mother's Day, sangat mudah tapi sungguh bermakna. SMS Mak tulis, "Jadilah ibu yang terbaik pada anak2 anugerah dari Allah S.W.T."

"InsyaAllah, mak", janji aku pada diri sendiri.

Bukan senang jadi seorang ibu sebenarnya. Bila diri sendiri dah jadi ibu, baru kita lebih mengerti pengorbanan dan perasaan ibu kita selama ini. Dari segi tanggungjawab dengan suami lagi, tanggungjawab untuk jaga dan besarkan anak-anak, kemudian untuk wanita yang bekerja, ada satu lagi tanggungjawab iaitu dengan majikan. Macam aku pulak, banyak juga aktivit-aktiviti sampingan lain selain keluarga dan kerja, memang betul-betul mencabar skil pembahagian masa sebagai seorang isteri dan ibu.

Berkaitan dengan makanan, aku rasa sebagai seorang ibu, kita memang bertanggungjawab dalam menyediakan makanan untuk keluarga. Jadi, seorang isteri dan ibu kena tau memilih menu yang sihat dan sesuai untuk dimasak dan dihidangkan kepada keluarga.

Sekarang ni dalam suratkhabar pun banyak artikel mengenai child obesity. Jadi aku rasa sebagai parents, kita kena kawal pemakanan anak-anak kita sebelum terlambat. Mungkin obesity berlaku disebabkan oleh banyak faktor tetapi sekurang-kurangnya kita kena ambil langkah awal iaitu mengawal pemakanan anak-anak dengan mengajar mereka makan makanan yang sihat dan berkhasiat.

Berbalik kepada Hari Ibu, aku mengaku cara aku sambut ialah dgn SMS pada Mak aje. Tak boleh nak cakap telefon, nanti aku mudah sebak. Tapi yang penting, bukan pada Hari Ibu saje cara kita tunjukkan kasih sayang pada Mak kita, kan?

InsyaAllah minggu ni aku akan balik Rawang, so bolehlah sambut Belated Hari Ibu dengan Mak. Maybe beli kek ke, bawak dia pergi jalan-jalan ke. Tengoklah dulu. Tak sabarnya nak balik kampung :-D

Enjoying food

Dah lama aku tak update blog. Weekend lepas sibuk dengan Jom Heboh Kuantanlah, bawak anak jalan -jalan ke ECMlah. Kat ECM tu plak dah ada playground baru bukak, apa lagi seronoklah diorang tu.

Untuk beberapa hari kebelakangan ni, menu aku kebanyakannya untuk maintenance je. Start dari Sabtu lagi aku amik shake untuk breakfast je. Hari Ahad pulak bawak anak-anak makan KFC untuk lunch, so aku makan Twister kegemaran aku. Malamnya makan mee goreng pulak huhu.

Semalam pulak dah plan nak breakfast dan lunch dengan shake. But tengahari tu, aku jumpa dengan Anisz untuk hantar stok Herbalife dia. Special delivery tu, first time aku hantar sendiri order Herbalife. Tu pun special request daripada dia, nak aku hantar sendiri ke ofis dia, yang kebetulannya dulu pernah menjadi salah satu ofis aku. So akhirnya aku pun lunch dengan Anisz. Malam pulak, tak ada shake pun. Cuma makan sup suun dengan udang, resepi diet dapat dari kawan. Nanti aku mintak izin dia dulu untuk publish kat ruangan menu Forum Herbydiets ye.

Pasal pertemuan aku dengan anisz, setelah beberapa lama berkenalan dalam cyber, akhirnya dapat jugalah kitorang bertemu. Agak malu juga bila berjumpa dengan orang yang kenal aku melalui blog saje, tiba-tiba jumpa face-to-face. Yelah, mana tau kalau aku ni tak meet the expectation, kan? Nanti orang kata tulis dalam blog macam bagus je, bila jumpa lain pulak. So aku harap Cik Anisz kita puas hati dapat jumpa akak ye :D

Tapi so far komen daripada kawan-kawan aku yg kenal aku sebelum ni, diorang suka baca blog aku. So maybe apa yang aku tulis ni betul-betul mencerminkan siapa aku sebenarnya kot. Ikhlas dan tak berpura-pura. Sebab aku ni memang jenis lurus sikit. Actually bila jumpa depan2, aku agak malu-malu kucing le. Tapi lama-lama oklah. Tak caya? Tanya Anisz. hehe. Jadi pada sesiapa yang nak mengenali aku dengan lebih dekat, boleh email/ym saje kalau online. Kalau sesiapa yang berdekatan area Kuantan ni, nak jumpa anytime je, boleh set appointment.

Sambung balik pasal menu, hari ni pulak, ada beberapa orang Exec dari department Akademik kolej ni decide nak buat potluck. Aku pun dipelawa untuk join. Aku pun bawaklah menu biasa aku yang simple but delicious (hahaha) tentunya Puding Trifle. Lain-lain menu yang ada; soto, mee goreng, makaroni goreng, nasi goreng, keropok dan kuih muih.

Sebagai preparation untuk potluck, aku ambil shake awal hari ni pukul 7pagi. So by 9:30 am, bila start potluck tu, aku dah minum shake untuk 2 jam lebih. Semua menu yang aku sebut kat atas, semua aku rasa(You are not advised to do this ye!). Maklumlah dah lama kitorg tak buat potluck, bila masing-masing dah letak makanan, mana boleh tahan nafsu huhuhu.

Oh ya! Aku teringat sebuah buku yang disebut oleh cikgu Pilates aku, Madam Siti; French Women Don't Get Fat. Menurut dia yang dah baca buku ni, wanita di Perancis akan makan apa saja dalam aktiviti sosial. Mereka tak suka dengan orang yang suka 'menunjuk' dalam diet atau memilih makanan.

Ada review pasal buku tu:

If you have ever wondered how the French manage to eat cheese, butter, baguettes, and drink wine while staying slim, then French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure, by Frenchwoman Mireille Guiliano, may be the book for you.

Yang penting menurut buku by Frenchwoman Mireille Guiliano tu:

The basic premise of French Women Don't Get Fat is that you should eat only good food of very high quality, eat it in small portions, and savor every bite.

From chocolate to champagne, eat slowly, with all your senses, and make every dining experience pleasurable so you will be satisfied with smaller portions of delicious food. No food is off limits, only large portions. No counting calories, no skipping meals -- just control what you eat.

So ingat: Makan apa saja tetapi dengan kuantiti yang sedikit, dan jangan skip waktu makan.

Apa yang kita boleh amalkan untuk kurus? Minum shake Herbalife 2 kali sehari, dan semasa normal meal tu boleh makan apa saja, and enjoy your food. Yang penting dalam kuantiti yang sedikit, but satisfying.

Untuk summary buku tersebut boleh klik sini atau boleh dapatkan buku tu. Aku tak sure samada buku tu available locally but checkout the website http://www.frenchwomendontgetfat.com/

Comfort Zone?

Sudah 2 hari aku hanya ambil Shake sekali saja waktu breakfast. 2-3 hari ni memang makan banyak waktu siang sampai ke malam.

Macam semalam, tengahari dah lunch kat Vistana lepas pergi event TM kat sana. Bila makan kat hotel, faham-faham je lah..Camane nak control. Malamnya konon-konon plan nak amik shake.

Tapi baru teringat, hari Rabu, hari pasar malam. Tak tahan pulak dengan makanan-makanan yang dibeli untuk suami dan anak-anak. Walaupun tak beli untuk diri sendiri, kesudahannya aku jamah-jamah jugak makanan diorang.Dahle suami aku pulak pi beli durian 4 biji. Teringin nak makan, katanya. Hmmm...mana leh tahan bau je. Makan jugalah 2 ulas malam tadi.

Baru jumpa nutrition fact pasal durian:

Nutrition Facts
Serving Size : 1 cup
Amount Per Serving
Calories : 357
Calories from Fat: 117%
Total Fat: 13.0g(20%)
Cholesterol : 0mg
Total Carbohydrates : 65.8g (22%)
Dietary Fiber : 9.2g (37%)
Protein:3.6g
Vitamin A 2% • Vitamin C 80%
Calcium 1% • Iron 6%

So very high calories with high carbohydrates. Not a good fruitlah huhu

Sekarang ni aku rasa macam susah sangat nak tahan diri dari menjamah makanan. Kalau first 2 months memang no problem. Boleh kawal diri dengan tak ambil langsung makanan sedap-sedap depan mata. Tapi semenjak kebelakangan ni memang susah nak kawal.

Aku rasa betullah, lebih dekat dengan ideal weight, lebih susah nak turun, kecuali kalau follow betul-betul menu diet harian Herbalife tu. Aku dapat tau untuk turun 20-10kg dari ideal weight, memang agak cepat dan mudah. Tapi nak turunkan lagi 10kg lagi, memang agak susah.


Lagipun, banyak lagi faktor-faktor lain yang boleh mengganggu perubahan dalam diri kita dan selera makan kita. Mungkin menstrual cycle untuk perempuan, stress, atau pengaruh sekeliling. Yang penting ialah cara kita mengawalnya.

Lagipun mungkin aku terleka sekejap dgn pujian-pujian yang diberikan oleh orang sekeliling, sampai tak sedar usaha diet aku masih panjang lagi. Kena cepat-cepat insaf dan keluar dari 'comfort zone' ni.

Hmmm...maybe nak post dlm ruangan motivasi forum kot hehehe supaya dapat lebih memotivasikan diri sendiri.