Diet Untuk Kurus Tak Nak Makan Nasi

Nak cepat kurus? Gantikan nasi anda dengan sumber karbohidrat lain yang kurang gula. 

Jom tengok gambar di bawah dan pilih Low GI

Ini sedikit penerangan tentang apa itu GI. Jika anda selalu pilih makanan rendah GI , anda dah pilih diet untuk kurus yang betul

Memang susah sikit nak faham kalau takde cikgu yang terangkan lebih lanjut tentang GI ni

Kalau tak nak susah-susah pilih makanan apa boleh makan, yang mana tak boleh makan. Join je program Fit Online Challenge cabaran 25 hari diet untuk kurus berkesan 
.
Daftar sekarang http://bit.ly/NakTurunBeratOnline , atau 📲 Coach Aziera 0179360797

Terpaksa Kurus Dengan Diet Herbalife

Diet Herbalife Buat Kurus Dengan Terpaksa?

Kali ni saya nak bercerita mengenai kisah seorang klien saya dari Labuan. Dia adalah seorang ibu yang menyusukan anak secara sepenuhnya. Namanya Aini.

Aini mula mengambil shake selepas melahirkan anak,bukan niat untuk kurus, tapi hanyalah untuk menjaga kesihatan dan menurunkan sedikit berat badan je. Dia tidak pun nak kurus sangat kerana dia sangka ibu menyusu susah nak kuruskan badan.

Ramai ibu yang sedang menyusukan anak, risau mereka tak boleh nak turunkan berat. Terutama sekali yang fully breastfeed, iaitu yang susukan baby secara sepenuhnya.

Ada yang risau mereka akan cepat lapar dan dahaga kerana biasanya lepas  menyusukan anak atau mengepam susu, mereka akan makan kerana rasa sangat lapar. Mereka tertanya-tanya apakah cara menurunkan berat badan yang terbaik untuk mereka.

Jadi, jangan ingat ibu menyusu senang nak kurus. Silap-silap berat masa bersalin tu tak dapat turun!

Walaupun produk Herbalife memang terbukti dapat turunkan berat badan, ramai ibu menyusu risau diet Herbalife akan menyebabkan susu badan mereka berkurang. Mereka juga biasanya risau bila gantikan makanan dengan shake Herbalife, mereka akan rasa lapar dan tidak kenyang.

Klik untuk baca ebook bagaimana untuk menurunkan berat badan walaupun sibuk

Aini tak sangka boleh kurus dengan diet Herbalife

Selepas melahirkan anak pertama dulu,  Aini pernah menggunakan produk Herbalife untuk turunkan berat dengan bantuan Coach Aziera, dan berjaya turun lebih dari 10kg

Tetapi, pada bulan Mei 2016 lalu, selepas melahirkan anak ke-3, dia rasa ingin mencuba diet Herbalife ketika pantang dan menyusukan anak ketiganya sepenuhnya. Pada masa ini beratnya sudah mencecah 76kg ketika bersalin.

Hasrat di hati Aini guna produk Herbalife hanyalah untuk dapatkan tenaga dan nutrisi secukupnya untuk rasa lebih sihat.

Lagipun, selepas melahirkan anak kedua, dia tidak menggunakan produk Herbalife, jadi berat badannya susah untuk turun.

Nak tau apa kesan diet Herbalife Aini selepas lahir anak ketiga?

Selepas sebulan melahirkan, berat Aini hanya turun kepada 67kg. Pada ketika ini dia nekad untuk menggunakan Herbalife bagi menurunkan berat badan, tambahan pula kerana dia masih menyusukan badan secara sepenuhnya.

Sehingga kini Aini terus dapat menyusukan bayinya sehingga umur 10 bulan tanpa campur susu formula.  Tanpa disangka Aini sendiri pun dapat kuruskan badan!

Dia hanya buat diet suka-suka aje, tak ada harapan pun nak kurus.Lagipun ketiga-tiga anaknya lahir secara ceaserean, memang susah nak kurus sebenarnya.

Rupa-rupanya diet Herbalife telah berjaya mengubah diri Aini. Beratnya  sudah turun kepada 56.8kg setakat ini. Katanya, angka 56kg ni dia hanya dapat sebelum kahwin dulu.

Sebenarnya Aini target nak dapat berat 60kg je. Tapi terpaksa pulak kurus lepas selesa amalkan diet sihat ni. Selepas turun 10kg , dia pun dah boleh pakai baju 4 tahun dulu.

Kalau tak percaya boleh tengok gambar Aini ni.

Macamana Aini boleh kuruskan badan tanpa disangka ni?

3  faktor utama kejayaan turun berat badan Aini adalah:-

1. Sentiasa dapatkan nasihat dari Coach tentang aturan makanan dan jenis pemakanan

2. Diet tanpa stress- Tak perlu risau berlapar ketika masih menyusukan anak

3.Makan ikut waktu - Coach akan ajarkan waktu yang sesuai untuk makan, dan pilihan makanan termasuk selepas jadual mengepam susu. Hanya perlu ikut sahaja nasihat dari Coach

Jika Aini boleh lakukan, anda dan semua ibu mesti boleh lakukan juga.

Jangan risau untuk turun berat badan jika anda seorang ibu. Dapatkan nasihat dan bantuan dari seorang Coach Bebas Herbalife yang sudah turun berat untuk membantu anda.


Disclaimer: Hasil adalah tidak tipikal. hasil adalah berbeza mengikut individu*

Hubungi Coach Aziera sekarang jika anda juga mahu kurus dengan diet Herbalife seperti Aini.

Aziera Yazid p:017 - 9360797 | m:019 - 2208901 | e:aziera@azierayazid.com | w:http://azierayazid.com

Cara Sihat Untuk Kurus Sebelum Kahwin

Dapatkan Cara Sihat dan Berkesan untuk Kurus Sebelum Kahwin

Adakah anda sedang dalam perancangan untuk melangsungkan perkahwinan dan ingin kurus sebelum kahwin?

Sudah cuba pelbagai cara tetapi masih tidak berjaya untuk turunkan berat badan?

Jangan risau! Anda mungkin masih mempunyai banyak lagi masa sebelum berjaya kurus sebelum kahwin. Beri masa sekurang-kurangnya 3 bulan untuk kuruskan badan, bergantung kepada bentuk badan anda sekarang.

Saya nak kurus sebelum kahwin

Saya pernah mengalami pengalaman yang sama nak kurus sebelum kahwin. Selepas balik dari pengajian Ijazah saya dari US, berat badan saya sangat tinggi hingga mencecah lebih dari 90kg. Nak timbang pun tak sanggup masa tu.

Gambar saya sebelum berkahwin dan ketika belajar di US

Oleh kerana bakal suami saya, iaitu suami saya sekarang merupakan seorang yang sangat kurus, saya tidak mahu kami nampak janggal di atas pelamin. Tentulah nak kahwin nanti saya mahu nampak cantik, kurus, dan sepadan dengan pasangan saya. Oleh itu, saya betul-betul bertekad untuk kurus sebelum kahwin.

Sebenarnya saya sudah lama mencuba pelbagai cara untuk menurunkan berat badan seperti berdiet sendiri, bersenam dan lain-lain lagi tetapi tidak berjaya. Atas desakan perlu kurus sebelum kahwin, sayamengambil keputusan untuk mengambil pil diet atau ubat kuruskan badan. Tetapi saya agak risau jika ada kesan sampingan dari ubat tersebut, jadi saya dapatkan pil diet dari doktor di sebuah klinik. Dengan pantauan daripada doktor setiap 2 minggu, saya berjaya turunkan berat menjadi 72kg ketika itu.

Saya dapat kuruskan badan dengan pengambilan produk kuruskan badan pil diet kerana ia menahan rasa lapar dan nafsu untuk makan. Saya tidak makan tengahari, mengambil kalori sangat rendah, berjogging dan beraerobik hampir setiap hari. Walaupun agak khuatir dengan bahan kimia dan ubat yang terdapat dalam pil diet itu mungkin memberikan kesan tidak baik untuk kesihatan saya untuk jangka masa panjang, saya tidak ada pilihan lain dan tidak faham cara sihat untuk kurus sebelum kahwin. Tidaklah saya tahu pada ketika itu bahawa menahan lapar menyebabkan metabolisme badan saya menurun.

Berjaya turunkan berat badan untuk berkahwin

Tapi, tahukah anda apa yang berlaku selepas saya kahwin?

Sebaik sahaja selepas kahwin berat badan saya naik secara mendadak. Oleh kerana target asal hanyalah mahu kurus sebelum kahwin, selepas kahwin berat badan saya naik bagaikan dipam-pam. Sehinggalah selepas saya melahirkan anak, saya hampir putus asa dengan masalah berat badan saya. Ketika saya masih menyusukan anak kedua, saya faham saya tidak boleh ambil pil diet semula, walaupun bagi saya itu sahaja pilihan untuk saya nak kurus.Saya mula risaukan kesan jika saya kurus dengan pil diet terutama kerana saya masih menyusukan anak.

Saya dah cuba pelbagai cara diet sendiri, diet tanpa makan nasi, bersenam secara bersungguh-sungguh dan lain-lain lagi tapi saya tahu bahawa saya tidak akan berjaya untuk melakukannya. Berat turun sangat perlahan, saya hadapi masalah susah buang air, dan tenaga juga berkurang. Akhirnya saya jadi cepat marah ketika menguruskan rumah tangga kerana kepenatan dengan lemak berlebihan dalam badan, selalu tidur pada waktu luang di pejabat, dan saya putus asa dengan bentuk fizikal saya.

Akhirnya saya bertemu dengan produk Herbalife.

Saya bertemu dengan produk Herbalife secara online dari internet, dan seorang Coach Turun Berat Badan yang sangat prihatin membantu saya untuk mencapai hasil yang saya inginkan. Dengan diet yang disediakan oleh Herbalife, saya rasa sangat mudah untuk dilakukan. Yang best sekali, saya boleh terus ambil makanan kegemaran saya termasuk nasi, saya rasa lebih bertenaga dan lebih ceria. Apa yang penting kesan Herbalife adalah selamat untuk saya yang masih menyusukan anak. Akhirnya dengan bantuan Coach Bebas Herbalife saya, saya berjaya turunkan 18kg daripada berat asal 92kg kepada 74kg!

Ketahui bagaimana saya dapat turunkan 18kg berat badan walaupun sibuk.

Gambar saya memakai baju nikah selepas 5 tahun berjaya turunkan berat badan dengan Herbalife

Kebaikan Herbalife ialah pelan pemakanan untuk kuruskan badan adalah sangat mudah diikuti. Yang paling penting sekali, apabila berjaya turunkan berat badan, saya dapat terus mengekalkannya. Selain itu kesan sampingan Herbalife semuanya positif dan saya terus mengamalkan diet Herbalife berkesan ketika mengandung dan berpantang dengan Herbalife anak saya yang ketiga. Kini pada usia hampir mencecah 40 tahun, saya rasa lebih cergas, bertenaga dan rasa lebih muda!

Jadi, persoalannya sekarang, jika anda nak kurus sebelum kahwin, adakah anda akan memilih penyelesaian yang bersifat sementara atau berkekalan? Adakah anda ingin terus kekal kurus walaupun selepas berkahwin, dan melahirkan anak?

Hubungi saya jika anda ingin memilih Herbalife untuk mendapatkan kesan kurus ketika berkahwin dan terus mengekalkan penurunan berat badan untuk jangkamasa panjang. Lantik Coach Turun Berat Badan anda sekarang!

Biar saya hubungi anda dengan mengisi borang di bawah:-

Nama:
Email:
No Telefon
atau hantar SMS/ Whatsapp  ke nombor 017-9360797

This HTML form was created by Freedback.

Cara Untuk Kuruskan Badan Dengan Sarapan Sihat

Cara Untuk Kuruskan Badan Dengan Mengambil Sarapan Sihat

Ramai orang menyangka tidak mengambil sarapan pagi adalah salah cara untuk kuruskan badan. Sedangkan sebenarnya sarapan pagi adalah waktu makan paling penting dalam hidup kita setiap hari. Tahukah anda bahawa dengan menukar sarapan pagi sahaja kita boleh turunkan berat badan secara sihat dan berkesan?

Cara untuk kuruskan badan yang sebenar ialah dengan mengambil sarapan yang sihat setiap hari.

Sarapan yang sihat adalah makanan yang boleh:-

• Memberi anda tenaga sehingga masa makan berikut atau makanan ringan.
• Memberi tenaga kepada badan dan minda.
• Mengelakkan perubahan kandungan gula dalam darah dan mengurangkan keinginan untuk makan.
• Membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih baik sepanjang hari.

Hubungi saya untuk mencuba sarapan sihat rendah kalori ini.

 Bagaimana cara untuk kuruskan badan bila bertukar kepada sarapan sihat?

Sumber : myherbalife.com

Ditulis oleh Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND. Susan Bowerman ialah Pengarah Latihan Nutrisi di Herbalife dan Pakar Pemakanan Berdaftar

Shake Herbalife merupakan satu contoh pengganti makanan berbentuk protein shake yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Shake ini bukan sahaja mempunyai nutrisi seimbang, malah sangat rendah kalori, rendah GI dan juga mengenyangkan hingga waktu makan tengahari. Selain daripada itu, kandungan gula yang rendah memberikan rasa segar dan bertenaga sepanjang hari. Ini dapat membantu kita jadi lebih cergas dan aktif, dan membantu turunkan berat badan dengan lebih baik.

Jika kita tidak mengambil sarapan pagi, badan akan jadi letih kerana kekurangan gula dan tiada sumber tenaga untuk digunakan. Ini juga mendorong kita makan secara berlebihan pada waktu-waktu makan berikutnya. 

Sekiranya kita mengambil sarapan pagi yang tinggi karbohidrat pula, kita akan rasa cepat letih dan lebih cepat lapar daripada biasa. Elakkan juga mengambil sarapan yang berminyak dan tinggi lemak.

Dengan mengambil sarapan sihat seperti di atas, minum air yang mencukupi, kawal pemakanan sepanjang hari dan melakukan aktiviti-aktiviti yang cergas dan aktif, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan berkesan. Hubungi saya untuk mengetahui bagaimana cara untuk kuruskan badan dengan menukar sarapan pagi kepada shake Herbalife.

Aziera Yazid merupakan seorang Jurulatih Herbalife yang telah turun 18kg dengan produk Herbalife dan kini membantu ramai orang untuk menguruskan berat badan dan lebih cantik dan bertenaga dengan menukar sarapan pagi kepada nutrisi Herbalife. Anda mungkin salah seorang daripada mereka yang bertuah berjaya menurunkan berat badan dengan bantuan Jurulatih Aziera Yazid. Dapatkan analisa kesihatan anda sekarang untuk bermula!

Aziera Yazid p:017 - 9360797 | m:019 - 2208901 | e:aziera@azierayazid.com | w:http://azierayazid.com

Saya Nak Kurus. Apakah Perlu Saya Lakukan?

Tahniah! Jika anda ada niat 'Saya Nak Kurus'!

Baca selanjutnya kerana ini mungkin kali terakhir untuk anda mencari penyelesaian untuk kuruskan badan.

Seperti yang kita tahu, setiap orang yang ingin turunkan berat badan mempunyai pelbagai sebab tersendiri. Sebab utama mungkin kerana terlalu banyak tekanan pada bahagian kaki. Ramai juga orang rasa berlebihan berat badan menyebabkan mereka jadi cepat marah, dan cepat letih. Tiada siapa yang suka kepada perasaan ini. Semua orang ingin turunkan berat. Tetapi ramai yang tidak tahu cara untuk kuruskan badan cara yang betul, dan cara yang sihat. Adakah anda salah seorang yang terfikir 'Saya nak kurus' kerana ingin kurangkan salah satu daripada masalah ini?

Kekal cantik dan menarik selepas berkahwin, terutama selepas melahirkan anak ialah impian setiap wanita. Kebanyakan wanita akan rasa risau jika nampak lebih tua daripada suami, walaupun umur mereka adalah sebaya. Oleh kerana itu, saya rasa yakin yang Herbalife dapat membantu kaum wanita seperti kita, untuk nampak cantik dan kekal menarik supaya suami akan sentiasa memuji dan memuja kita sebagai isterinya. Kita semua mahu supaya suami sentiasa rasa bahawa, 'Saya mempunyai seorang isteri yang paling cantik dan menarik'.

Sebagai seorang surirumah atau wanita yang mempunyai kerjaya, untuk turunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah kerana kita mempunyai banyak komitmen dan tanggungjawab dalam rutin harian kita. Tetapi, jika kita seorang yang bijak, kita boleh melakukannya sambil melaksanakan rutin harian kita yang mengambil banyak daripada masa kita.

Oleh sebab itu, anda perlu download ebook saya untuk ketahui bagaimana anda dapat turunkan berat badan dengan menggunakan cara yang lebih bijak, iaitu menggunakan cara kurus dengan Herbalife.

Ada banyak alasan dan sebab kenapa ramai orang nak kuruskan badan. Sebagai coach Herbalife, saya sudah jumpa ramai orang yang mempunyai keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan. Ada antara sebab itu positif dan juga negatif.

Jika anda ingin kuruskan badan dan perlukan seorang Coach Herbalife untuk bantu anda, hantarkan email ke aziera@azierayazid.com dan tulis subjek 'Saya nak kurus'

Jadi, jangan tunggu alasan anda perlu turunkan berat disebabkan perkara negatif yang berlaku dalam hidup anda. Fikirkan apakah perkara positif yang anda boleh capai dengan menurunkan berat badan anda sekarang. Saya percaya anda akan dapat mencapai berat badan dan bentuk fizikal yang anda inginkan jika anda mempunyai keinginan yang serius dan secara konsisten sentiasa berubah untuk menjadi lebih baik.

Lihat testimoni Herbalife bagaimana saya bantu orang lain untuk turunkan berat badan. Anda boleh dapatkan analisa kesihatan untuk ketahui bagaimana saya boleh bantu anda kuruskan badan.