Segalanya dengan Herbalife

Mata sudah mengantuk, badan sudah penat, otak pun dah tak mampu berfikir... Tapi aku terpaksa gagahi juga untuk melaksanakan tugas-tugas sebagai seorang Coach Pengurusan Berat Badan dan Ahli Bebas Herbalife Malaysia.

Bukan mudah sebenarnya untuk berada dalam keadaan aku sekarang. Betapa banyak masa yang dikorbankan, peluh yang dikeluarkan, air mata yang mengalir semata-mata untuk melaksanakan misi aku iaitu mengedarkan produk Herbalife kepada lebih ramai rakyat Malaysia.

Sudah berapa weekend aku tidak bercuti, dari awal tahun 2012 lagi. Aku juga sudah lama tidak menonton televisyen. Apatah lagi melayan anak-anak keluar berpoya-poya di luar seperti menonton wayang atau setakat pergi bersiar-siar.

Selalunya, segala aktiviti kami sekeluarga semuanya berkisarkan aktiviti Herbalife.Sama ada kami keluar menghantar produk pada pelanggan, atau bertapa dalam kereta sementara menunggu appointment yang akan datang. Suamiku dan anak-anak memang penunggu paling setia. Even bila ada training, suamiku sanggup menemani anak-anak di luar dewan. Merekalah sokongan yang aku ada dan sangat-sangat perlukan sekarang ini. Tanpa mereka semua, aku tidak tahu bagaimana aku mampu melaksanakan tugas sebagai seorang Coach yang baik. Tanpa kesabaran dan sikap tolak ansur mereka, mana mampu aku melayan students2 yang memerlukan nasihat seawal pagi atau selewat tengah malam.

Sesungguhnya aku sangat bersyukur dengan rahmat yang telah dianugerahkan oleh Allah ini. I would never ever ask for a better husband, or better chidren. They are the best for me. Dengan Herbalife juga kami sekeluarga semakin rapat dalam masa susah dan senang. Segala keringat, masa dan modal yang dikeluarkan semuanya berbaloi. Setiap Vacation yang kami pergi dengan Herbalife merupakan pengalaman dan hadiah yang paling berharga buat kami sekeluarga. Kerana itulah aku akan sentiasa berusaha keras bagi memastikan yang kami akan layak untuk menyertai sebarang percutian yang ditawarkan oleh syarikat Herbalife.

Oleh itu, untuk orang-orang penting dalam hidup aku ini, aku terpaksa melakukan pengorbanan meninggalkan beberapa perkara yang aku terpaksa tanggung, dan bawa bersamaku selama ini. Ini semuanya atas sebab ingin menumpukan lebih masa kepada keluarga. Supaya mereka tidak berterusan rasa diabaikan.

Aku mesti melakukan pengorbanan ini. Kejayaan tidak akan datang tanpa pengorbanan. Semoga Allah merestui keputusan yang telah aku ambil untuk memilih keluarga aku berbanding dengan perkara lain dalam dunia ini. Semoga Allah memberikan rezeki-Nya kepada ku melalui Herbalife agar kami sekeluarga dapat hidup bahagia selamanya.

Terima kasih atas sokongan semuanya selama ini. Doakan semoga niat aku untuk membantu lebih ramai orang dengan misi Herbalife dipermudahkan oleh-Nya. Semoga kami sekeluarga kekal bahagia untuk selama-lamanya.

 (Mode: Bersyukur dalam kepenatan)

Messi dan Herbalife

Lionel Messi, pemain bolasepak terbaik dunia menunjukkan kepakarannya bermain basketball @_@

34 tahun sudah...

Alhamdulillah, pada 1hb Disember yang lalu genaplah usiaku menjangkau 34 tahun. Pada umur ini,tiada apa yang lebih membanggakan selain daripada menyambutnya dengan keluarga tersayang, . Alhamdulillah, syukur.

Kepada kawan-kawan yang menyampaikan ucapan selamat di Facebook, terima kasih tak terhingga. Walau pun tidak mengharap, tetapi timbul sedikit rasa seronok bila ramai yang memberikan ucapan dan mendoakan yang terbaik untuk diri kita. Sekurang-kurangnya ini membuktikan ramai yang masih mengingati dan menghargai persahabatan yang terjalin selama ini.

Selain daripada ucapan, ada juga terima beberapa cenderahati daripada kawan-kawan rapat. Suka sangat! Ada juga yang menghadiahkan kek. Maknanya dalam beberapa hari ini memang menjamah kek yang menyelerakan, tetapi manis dan berkalori tinggi itu huhuhu.

Kebetulan pulak hari jadi aku ni dekat-dekat dengan my little baby boy, Afiq yang mencapai usia 4 tahun pada 26 November lepas. So, suami tercinta merangkap ayah kepada Afiq, dah belikan kami sebiji cheese cake dari Secret Recipes sebagai tanda sambutan kami empat beranak. Hmm...walaupun lebih daripada separuh dah diberikan kepada kawan-kawan di pejabat, masih ada lagi dalam peti ais tu yang belum habis. Asyik-asyik rasa nak menjamah je. Bahaya betul!

Tak apalah kan, sekali sekala orang kata. Yang penting kita tahu hadnya, dan sedar bila kita perlu berhenti. Lagipun, bila rasa macam berat dah naik sikit, kita sendiri sedar dan tahu untuk berusaha kembali menurunkan berat. Asalkan kita tahu cara berkesan.

Entry di bulan puasa

Masa dalam bulan puasa ni agak terhad untuk aku menulis walau satu post pun dalam blog ini. Tapi oleh kerana dah lama sangat tak post entry, rasanya it's time to do it.

Rasanya kebanyakan orang pun sama. Masing-masing dalam bulan Ramadhan ni cuba memperbaiki diri, menambah pahala dengan meningkatkan amalan, selain menjaga kesihatan diri masing-masing. Dalam pelbagai sumber juga memang diberitahu bahawa amalan berpuasa dan bertarawikh pada malamnya dia bulan Ramadhan ini memang satu amalan yang baik dan sihat untuk badan. Asalkan kita masih beringat-ingat waktu berbuka, dan jangan membazir. Kerana amalan pembaziran juga merupakan satu ujian di bulan Ramadhan ni.

Untuk diriku sendiri, waktu hari minggu jelah ada masa untuk berehat sedikit. Pada hari-hari bekerja memang waktu memang 'packed'. Waktu kerja kami adalah dari 8:30 pagi hingga 4:30 petang. Waktu tengahari lepas Zuhur ada aktiviti tadarus. Pukul 4petang pulak dah mula dengan tazkirah, dan lepasa tu solat Asar berjemaah.

Lepas kerja, balik rumah terus berkejar ke dapur untuk memasak pulak. Waktu malam lepas terawikh je masa nak rileks sekejap sebelum masuk tidur. Nak mengadap komputer memang tak ada masa langsung waktu malam ni. Pukul 4:30 pagi pulak dah bangun untuk siapkan lauk sahur untuk suami. Lepas Subuh kdg2 ambil peluang untuk baring sebelum bersiap ke pejabat, dan siapkan anak-anak ke tadika.

Tapi Alhamdulillah, bulan Ramadhan tahun ni memang penuh bermakna. Banyak benda yang aku dapat belajar terutamanya untuk meningkatkan ilmu dan pahala. Harap-harapnya lepas ni dapatlah kita meneruskan segala amalan baik yg kita lakukan di bulan puasa ini, untuk sepanjang masa.

Apa yang aku sedari ialah, kita memerlukan bantuan dan nasihat daripada mereka yang lebih berilmu dan berpengalaman, sebagai cara kita dapat mencapai kejayaan seperti mereka juga. Contohnya dalam membaca Al-Quran, kita diwajibkan untuk sentiasa membetulkan bacaan dan tajwid, dan dengan bimbingan seorang Ustzah, Alhamdulillah kelemahan diri dapat dikenalpasti dan diperbaiki.

Begitu juga dengan aktiviti seperti mendengar tazkirah. Kita akan sentiasa mendapat ilmu dan motivasi untuk menjadi orang yang lebih baik. Dan sebagai umat Islam juga, kita sepatutnya mencontohi amalan-amalan Rasulullah S.A.W. supaya hidup kita sentiasa mendapat pahala dan keberkatan.

Dalam kehidupan seharian juga, kita memerlukan mentor/coach untuk memajukan diri kita.Tak kiralah dari segi perniagaan, atau pun usaha seperti menguruskan berat badan. Dengan panduan dan nasihat yang betul, dan disiplin diri barulah kita dapat memperolehi apa yang kita ingin capai.

Insya-Allah sama-samalah kita berdoa supaya kita amalan berpuasa kita diterima oleh Allah. Sambil-sambil tu selamat menyiapkan diri dan keluarga untuk Aidilfitri!

Sakit kaki

Petang kelmarin urat pada kaki kiri entah mana silapnya menyebabkan kaki tu jadi betul-betul sakit. Malam tu terpaksa letak minyak panas dan urut-urut kemudian balut supaya tak masuk angin. Esoknya terpaksa pergi kerja dengan kaki berbalut bandage dan berselipar.

Nasib baiklah masa lunch break sempat jumpa dengan tukang urut di kawasan perumahan untuk dia tengokkan urat pada kaki tu. Sempatlah dia tolong urutkan sekali satu badan untuk legakan urat-urat yang tegang. Alhamdulillah hari ni kaki dah beransur baik, dan boleh sarung ‘flat’ shoes. Badan pun rasa ringan je sejak semalam lepas muscle2 dilurut dan ‘dibetulkan’ balik.

Masa sakit semalam, aku sedar bahawa kita manusia bila-bila masa sahaja akan ditimpa penyakit. Bila dah nak jadi tu, memang terus jadi tanpa sebarang ‘warning’. Tiba-tiba je badan jadi lemah dan tak berdaya nak buat apa-apa. Itu memanglah putaran hidup dimana kita akan sihat, sakit dan kemudian mati.

Cuma sebagai manusia kita haruslah berusaha dan bertawakal kepada Allah. Kita harus berusaha supaya keadaan sihat kita ni dapat dipanjangkan lagi, sebelum kita ditimpa sakit. Kita kena betul-betul jaga diri sendiri.

Terutama bagi wanita, walaupun bukan ketua kepada keluarga tetapi merupakan seorang insan yang penting dalam sesebuah keluarga. Sebagai isteri, kena uruskan segala keperluan suami. Sebagai ibu, kena uruskan semua yang diperlukan oleh anak-anak. Bila kita dah sakit, memang rasa ‘sedih’ dan tidak bermaya bila tak dapat buat kerja-kerja yang biasanya kita lakukan. Dan kita pun akan rasa, walaupun ada bantuan daripada suami atau orang lain, masih tak sama dengan hasil yang kita dapat dan rasa bila kita buat sendiri.

Bak kata kakak yang urut badan aku tu, kita kena jaga diri sendiri. Dari segi kesihatan, kecantikan dan segalanya lah. Sebelum sakit,kita tidak akan dapat menghargai betapa besarnya nilai kesihatan yang kita ada.

Oleh itu, kita kena pastikan badan kita sentiasa sihat untuk diri sendiri dan keluarga. Selagi boleh, kena elakkan daripada terkena sebarang penyakit, terutama penyakit yang kronik. Jagalah diri anda, ubah kehidupan dan pemakanan kearah yang sihat.

Choose You

Dalam menjalankan aktiviti harian antara kehendak keluarga, kerjaya dan diri sendiri, adalah amat sukar bagi seorang wanita untuk menumpukan perhatian untuk keperluan diri sendiri.

Kajian menunjukkan bahawa individu yang membuat perubahan positif dalam hidup adalah 5 kali lebih peluang untuk mengekalkan tabiat yang sihat.

Choose You merupakan sebuah program yang diwujudkan oleh Persatuan Cancer di Amerika bagi menggalakkan semua wanita, terutama di US, untuk membuat pilihan yang sihat dalam hidup. Antara pilihan dan perubahan penting yang perlu diusahakan oleh setiap wanita untuk diri sendiri ialah untuk memilih pemakanan yang betul, menjadi aktif, berhenti merokok, dan melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Di US, satu dari setiap 3 orang wanita menhidapi cancer dalam kehidupan mereka.Kira-kira 50% kematian akibat cancer boleh dielakkan apabila penekanan dilakukan untuk membuat pemeriksaan awal, dan mengamalkan kehidupan yang lebih sihat melalui diet, senaman, dan mengelakkan penggunaan rokok.

Walaupun statistik dan kajian ini dilakukan di US, dan program Choose You merupakan program untuk masyarakat di Amerika sahaja, adalah penting untuk kita, sebagai seorang wanita, untuk sama-sama menyedari perubahan dan amalan sihat yang patut dielakkan supaya kita tidak tergolong dalam bilangan mereka yang akan menghidapi cancer.

Menurut website MAKNA juga, statistik terkini penghidap cancer di Malaysia telah meningkat dengan bilangan pengidap wanita melebihi lelaki. National Cancer Registry (NCR) telah mengeluarkan statistik daripada laporan kajian kanser pada 2003-2005 menunjukkanbilangan pengidap kanser yang dikesan ialah 29,596 dikalangan lelaki (43.7 peratus) dan 38,196 di kalangan wanita (56.3 peratus).

Jenis pengidap kanser tertinggi merupakan kanser payudara (18 peratus) dan diikuti dengan kanser usus besar (11.9 peratus) dan lung cancer (7.4 per cent).

Jadi, dalam kesibukan kita seharian sebagai seorang isteri, ibu dan pekerja, amatlah penting bagi kita untuk menjaga diri sendiri. Jangan lupa dan lalai untuk melakukan aktiviti-aktiviti seperti yang digesa oleh program Choose You ini iaitu:-

• Memilih makanan yang betul
• Menjadi lebih aktif
• Berhenti merokok
• Melakukan pemeriksaan kesihatan dengan kerap
• Menjaga kesihatan kulit

Ini merupakan video daripada Ellen Pompeo , my favourite actress from Grey's Anatomy, sebagai one of the spokeperson untuk program tersebut.



Untuk membaca lebih lanjut mengenai program Choose You boleh klik di sini.

Bukan posting about Herbalife...tapi about blogging ethics

Semalam aku terjumpa sebuah blog mengenai Herbalife. Bila dibaca, agak mengejutkan kerana salah satu post kat situ diambil daripada blog aku ni.

Sebenarnya aku tak marah pun, cuma sedikit terkilan jelah. Sebab semua posting aku ialah hasil luahan perasaan sendiri, campur dengan searching from internet dan references daripada orang/ sumber-sumber lain. So bila ada orang copy bulat-bulat, memang sedikit mengejutkan , sebab bila baca, terus terfikir, eh.... macam kenal je tulisan ni? Kalau jadi kat orang lain pun, mesti tak best,kan?.

Walaupun blogger tersebut tulis diambil drpd blog lain, aku rasa amatlah wajar kalau diletakkan link daripada mana post tersebut di'copy'. Adalah lebih baik kalau sebelum kita ambil apa-apa dari blog orang lain, kita minta dulu izin tuan rumah. Kalau tuan rumah izinkan, kita copy, kalau tidak, kita boleh just buat link aje kepada blog tersebut. Sebab kadang2 memang penting untuk letak reference lain supaya apa yang kita tulis lebih meyakinkan.

Maybe ada orang fikir, aku sedikit cerewet, padahal apa yang aku tulis bukan best sangat pun. Tapi..entahlah. maybe aku dah terbiasa buat paperwork dan project paper, yang mana amat mementingkan reference list. APA style le...macam2. So, bagi aku memang penting untuk letak link balik semula kepada source asal kita.

Untuk sesiapa yang rasa ingin berkecimpung sepenuhnya dalam bidang blogging ni, aku rasa amat penting untuk tahu serba sedikit blog ethics iaitu seperti yang ditulis dalam Weblog Ethics by Rebecca Blood di http://www.rebeccablood.net/handbook/excerpts/weblog_ethics.html

Untuk summary ada dijelaskan di sini:-

Here is a great article on Weblog Ethics.

1. Publish as fact only that which you believe to be true.
2. If material exists online, link to it when you reference it.
3. Publicly correct any misinformation.
4. Write each entry as if it could not be changed; add to, but do not rewrite or delete, any entry.
5. Disclose any conflict of interest.
6. Note questionable and biased sources.

Source: http://www.problogger.net

Dengan kemudahan blogging disediakan untuk semua, aku rasa penting jugaklah kita ikut beberapa ethics di atas supaya tidak menyinggung mana-mana pihak, dan mahu blog kita kekal 'originality'nya dan bukan hasil ciplak daripada orang lain. Sama-sama lah kita ingat mengingati ye.